甘氨酸镁是一种化学物质，分子式是mg(c2h4no2)2·h2o。
甘氨酸镁 镁的甘氨酸络合物
[英文名称]：magnesium glycinate
[分子式]：mg(c2h4no2)2·h2o
[分子量]：190.44
[物理性能]：白色粉末，易溶于水，难溶于乙醇。
甘氨酸镁的副作用
一些常见的甘氨酸镁负面影响包括腹胀，胃痛和腹泻等。更严重的副作用还包括恶心，头晕和心跳不规则。
饮食
适当饮食和补充甘氨酸镁可以帮助克服镁缺乏问题。豆类，坚果，豌豆，绿叶蔬菜都是一些含镁丰富的食物。
甘氨酸镁的用法
需要吃饭时或饭后立即服用甘氨酸镁，这有助于更好的吸收利用。
警示
肾脏疾病患者，孕妇和哺乳女性在服用甘氨酸镁营养补充剂之前应该首先咨询医生，并告知自己是否存在任何过敏反应。
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