一次吃一整个柚子会胖吗减肥时期一口气吃一整个柿子会胖吗

2022/1/9 18:55:44发布96次查看

1、一个大小中等的柚子，剥去外皮后整个柚子剩下的柚肉大约是1000-1500克左右，合计热量约为420-630大卡，相当于吃了一顿饭的热量，如果将一整个柚子当做零食来吃，那么长期下去是容易使人发胖的，若是把一整个柚子当做一顿饭来吃，那么不会使人长胖。
2、不过柚子作为主食食用，其含有的果酸和果糖较多，营养成分较为单一，长期下去对肠胃健康不利，不建议这样吃。

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